Koniczyna czerwona – roślina o wyjątkowych właściwościach
Koniczyna czerwona, inaczej zwana również koniczyną łąkową, przez wielu traktowana jest jako uciążliwy chwast. Tymczasem roślina ta wykazuje wiele właściwości prozdrowotnych, które od dawna wykorzystuje się w medycynie naturalnej. W świecie suplementów diety zaistniała szczególnie jako środek łagodzący objawy menopauzy. Stąd też często nazywana jest kobiecym ziołem. W jakim celu zatem można stosować koniczynę czerwoną?
Bogaty skład i szereg właściwości
Koniczyna czerwona to roślina powszechnie występująca na łąkach lub w parkach. Nie wymaga specjalnych warunków, aby mogła zakwitać. W lecznictwie wykorzystuje się głównie jej kwiaty, które to zawierają szereg składników odżywczych. Wśród nich można wyróżnić przede wszystkim witaminy A, B, C, E oraz witaminę P, a także kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania organizmu mikroelementy takie jak: potas, wapń, magnez, żelazo, fosfor, chrom, selen, miedź i cynk. Ponadto koniczyna czerwona zawiera także fenolokwasy i antocyjany oraz występujące w mniejszych ilościach garbniki, olejki eteryczne oraz karoten. Z kolei jednymi z najbardziej cennych składników są izoflawonoidy, które wykazują działanie podobne do działania estrogenów.
Koniczyna czerwona – sposób na kobiece dolegliwości
Gdy myślimy "zioła dla kobiet" to koniczyna jest najpewniej pierwszym z nich. Najczęstszym powodem suplementowania koniczyny czerwonej są właśnie dolegliwości związane z okresem menopauzy. Zawarte w roślinie izoflawony wykazują zbliżone działanie do żeńskich hormonów płciowych, natomiast nie wpływają na organizm kobiety w tak intensywnym stopniu jak estrogeny. Dlatego taka terapia jest łagodniejsza i nie niesie ze sobą ryzyka wystąpienia niebezpiecznych skutków ubocznych.
Obecne w koniczynie czerwonej izoflawonoidy poprawiają pracę układu pokarmowego, gospodarkę lipidową, stan włosów i skóry oraz zmniejszają ryzyko wystąpienia osteoporozy. Są więc bardzo pomocne w łagodzeniu większości dolegliwości w okresie menopauzy. Koniczyna czerwona bowiem przyczynia się do zmniejszania uderzeń gorąca i nadmiernej potliwości, wpływa na lepszy sen i redukuje nerwowość, polepsza koncentrację i samopoczucie, przyczynia się do zmniejszenia bólów głowy i stawów, ma wpływ na wydajniejszą pracę serca oraz ochronę przed spadkiem libido.
Inne zastosowania koniczyny czerwonej
Wewnętrzne stosowanie koniczyny czerwonej ma korzystny wpływ na działanie układu pokarmowego, m.in. reguluje apetyt, trawienie i wypróżnianie. Ponadto roślina ta pobudza wątrobę i pęcherzyk żółciowy do pracy. Co więcej może także wpływać na wzmocnienie odporności, przyspieszać gojenie się ran, owrzodzeń i być stosowana jako środek wykrztuśny. Dodatkowo koniczyna wspiera oczyszczanie organizmu z toksyn oraz wspiera układ krwionośny i układ nerwowy.
Warto również wspomnieć o koniczynie w kontekście kosmetyki. Działa ona bowiem antybakteryjnie, antyoksydacyjnie, przeciwgrzybiczo i redukuje ryzyko wystąpienia stanów zapalnych, dlatego też jest stosowana w preparatach przeciwtrądzikowych. Z kolei stosowana wewnętrznie lub zewnętrznie np. w postaci płukanek zapobiega łysieniu o podłożu androgenicznym i zmniejsza wypadanie włosów będące skutkiem zaburzeń hormonalnych.
Należy pamiętać, że tak jak w przypadku większości ziół, wyżej wymienione korzyści mogą być zauważone dopiero po kilku tygodniach regularnej suplementacji koniczyny.
Przeciwwskazania
Środki zawierające koniczynę czerwoną są dobrze tolerowane przez większość osób. Jednak trzeba pamiętać, że każdy organizm jest inny i u niektórych osób mogą wystąpić skutki uboczne w postaci reakcji alergicznych, bólów głowy, nudności, wymiotów, bólów mięśniowych, rozregulowanego cyklu menstruacyjnego czy po prostu złego samopoczucia. Wszystko zależy od ogólnego stanu naszego organizmu oraz od przyjętej dawki suplementacji.
Preparaty mające w swoim składzie koniczynę czerwoną nie powinny być stosowane przez kobiety w ciąży, karmiące piersią i osoby z zaburzoną gospodarką hormonalną. Nie powinny być także podawane z lekami rozrzedzającymi krew, ponieważ koniczyna sama w sobie może wpływać na ograniczenie krzepliwości krwi.
Ze względu na swój bogaty w składniki odżywcze skład, wachlarz korzyści jakie oferuje koniczyna czerwona jest bardzo szeroki. Może być stosowana zarówno w postaci tabletek, naparów, jak również w formie okładów. Sposób suplementacji można więc dopasować do własnych preferencji. Należy jednak pamiętać, że aby uzyskać pożądane efekty należy przyjmować preparaty z czerwoną koniczyną regularnie i przez dłuższy okres czasu.
Chcesz dowiedzieć się więcej na temat ziół?
Zobacz pozostałe artykuły:
Koniczynka róż.
Czy surowe kwiaty działają lepiej od suszu? Czy mozna kwiatostany jesc surowe po umyciu? W jakich ilosciach codziennie jeśli można?
Herbapol w Krakowie
@Koniczynka róż. // Nie ma przewagi nad przyjmowaniem świeżych kwiatów koniczyny czerwonej nad suszonymi. Nie ma też praktyki przyjmowania tych kwiatów świeżych. Niemniej wydaje się, że przyjmowanie świeżych kwiatów koniczyny czerwonej nie powinno być szkodliwe. Oczywiście obowiązują tutaj wszystkie zasady jak przy zbiorze roślin ze stanu naturalnego. Przede wszystkim stanowisko powinno być ekologiczne, wolne od wszelkich zanieczyszczeń. Poza tym kwiaty przed spożyciem powinny być oczyszczone w tym umyte. Dawka dla suszu to 4 g dziennie i taka powinna być też zastosowana dla kwiatów świeżych.
Małgorzata
Dzień Dobry. Jestem zainteresowana ziołowymi produktami typu: MENOPAUZA WSPOMAGANIE WĄTROBY