Najlepsze zioła dla kobiet – dla urody i na kobiece dolegliwości
Kobiecy organizm znacznie różni się od organizmu męskiego. Kobiety przechodzą w swoim życiu różne stany i okresy, które nie dotyczą mężczyzn. Są to m.in. miesiączka, ciąża oraz menopauza. Zmiany hormonalne zachodzące w ciele kobiety mają duży wpływ również na jej wygląd. Mogą powodować problemy z cerą, paznokciami czy osłabienie i wypadanie włosów. Kobieca fizjologia sprzyja również częstym stanom zapalnym w okolicach intymnych. Na szczęście natura wyposażyła kobiety w zioła, które od wieków pomagają im w wielu dolegliwościach. Sprawdź jakie zioła powinny się znaleźć w ziołowej apteczce każdej kobiety!
Najlepsze zioła na kobiece dolegliwości – PMS, menopauzę, niepłodność
Zmiany hormonalne u kobiet mogą wywoływać różne skutki zdrowotne, zaczynając od zmian nastroju i problemów skórnych, aż po zaburzenia cyklu miesiączkowego czy niepłodność. Kobiety od wieków radzą sobie z nimi za pomocą naturalnych produktów. Matka Natura oferuje nam bowiem m.in. zioła na menopauzę czy regulację cyklu miesiączkowego. Niekwestionowanym królem wśród ziół na kobiece dolegliwości jest niepokalanek. Jest on nazywany „kobiecym ziołem” i nazwa ta nie jest przypadkowa.
Niepokalanek mnisi (pospolity) łagodzi objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego takie jak: zmęczenie, rozdrażnienie, wahania nastrojów, bolesność piersi czy nadwrażliwość. Objawy te są spowodowane nieprawidłowym poziomem prolaktyny. Niepokalanek hamuje wydzielanie tego hormonu i prowadzi do normalizacji poziomu innych hormonów takich jak progesteron i estrogen. Dzięki temu odpowiada za prawidłowy przebieg cyklu menstruacyjnego, jego regularność, owulację, a także przyczynia się do zwiększenia wytwarzania ciałka żółtego. Może być zatem wykorzystywany do wspomagania leczenia niepłodności.
Koniczyna czerwona jest szczególnie znana jako środek łagodzący objawy menopauzy oraz objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Zawarte w koniczynie izoflawony wykazują podobne działanie do żeńskich hormonów płciowych, przez co poprawiają pracę układu pokarmowego, gospodarkę lipidową, stan skóry i włosów, a także zmniejszają ryzyko wystąpienia osteoporozy. Ze względu na bogactwo izoflawonów wyciąg z tej rośliny może zastąpić hormonalną terapię zastępczą, szczególnie w okresie menopauzy. Ponadto kwiat koniczyny czerwonej wspiera układ krążenia, zwiększa elastyczność i wytrzymałość naczyń krwionośnych oraz korzystnie wpływa na gęstość kości.
Napar z krwawnika pospolitego pomaga łagodzić bóle menstruacyjne, zmniejsza obfite krwawienia, reguluje cykl menstruacyjny i redukuje nieprzyjemne objawy menopauzy. Ponadto pomaga leczyć stany zapalne pochwy, macicy i jajników oraz upławy. Ziele krwawnika wpływa także na pracę układu moczowego, dlatego pomocny okaże się również dla osób, które borykają się z zatrzymywaniem nadmiernej ilości płynów w organizmie. Z kolei stosowany zewnętrznie wspomaga leczenie drobnych ran, otarć oraz chroni przed infekcjami.
Nagietek lekarski to kolejna roślina, która przyczynia się do łagodzenia bóli menstruacyjnych, regulowania cyklu menstruacyjnego oraz redukowania objawów menopauzy. Roślina ta ma właściwości rozkurczowe, przeciwzapalne i przeciwgrzybiczne. Kwiat nagietka pomaga również przy problemach żołądkowych i wspomaga prawidłowe funkcjonowanie wątroby. Z kolei stosowany zewnętrznie przyspiesza gojenie się ran, oparzeń, odmrożeń czy różnego rodzaju wysypki. Dodatkowo świetnie nawilża i regeneruje skórę.
Najlepsze zioła dla urody
Jedną z najlepszych i najbardziej dostępnych w tej kategorii roślin jest pokrzywa. Liść pokrzywy zawiera w swoim składzie mnóstwo witamin i minerałów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zioło to jest znane przede wszystkim ze swoich właściwości moczopędnych, dzięki którym pomaga w chorobach nerek i przeciwdziała zatrzymywaniu się nadmiernej ilości wody w organizmie. W ten sposób herbatka z pokrzywy naturalnie oczyszcza organizm i sprzyja lepszej przemianie materii. Duża ilość witamin i minerałów sprawia, że stosowanie tej rośliny jest świetnym sposobem na wzmocnienie włosów i paznokci oraz oczyszczenie cery z trądziku. Podobne efekty możemy uzyskać spożywając preparaty ziołowe ze skrzypu polnego oraz ziela fiołka trójbarwnego.
Skrzyp polny jest bogatym źródłem witaminy A, C i E, a także wielu składników mineralnych. Działa moczopędnie, dzięki czemu usuwa toksyny nagromadzone w organizmie, wspomaga przemianę materii. Ponadto ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, a duża zawartość krzemu sprawia, że skóra, włosy i paznokcie są w dobrej kondycji.
Fiołek trójbarwny (bratek polny) zawiera m.in. duże ilości flawonoidów, śluzów, garbników oraz soli i składników mineralnych. Bratek oczyszcza organizm, działa moczopędnie, a także reguluje wydzielanie potu i łoju, dlatego jest polecany osobom, które borykają się z problemami skórnymi.
Zioła mogą działać również odmładzająco, czego przykładem jest czystek. Roślina ta zawiera w sobie mnóstwo polifenoli, dzięki czemu wykazuje właściwości wzmacniające i antyoksydacyjne. Dodatkowo oczyszcza organizm z toksyn i pomaga w walce z trądzikiem.
Najlepsze zioła na uspokojenie i poprawę nastroju
Każdy z nas miewa czasem gorszy nastrój czy bezsenne noce. Zmiany hormonalne u kobiet często powodują złe samopoczucie i huśtawki nastrojów. Ale oczywiście Matka Natura wyposażyła nas również w tej kwestii.
Dziurawiec to roślina o działaniu uspokajającym i przeciwdepresyjnym. Jest polecana w stanach niepokoju, zmęczenia i zaburzeniach równowagi nerwowej. Ziele dziurawca znajduje zastosowanie także w łagodzeniu dolegliwości związanych ze stanem psychicznym u kobiet w okresie menopauzy oraz zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Sprawdzi się również w leczeniu migrenowych bólów głowy. Należy jednak pamiętać, że osoby spożywające preparaty zawierające ekstrakt z dziurawca powinny zrezygnować z intensywnej ekspozycji na światło słoneczne.
Nie możemy również zapomnieć o klasykach takich jak melisa i kozłek lekarski. Melisa działa uspokajająco, poprawia trawienie, pomaga zwalczyć bezsenność, nerwicę, depresję, a także wzdęcia i skurcze jelit. A wszystko to za sprawą zawartego w niej olejku eterycznego. Podobne właściwości wykazuje kozłek lekarski (waleriana). Przede wszystkim ułatwia zasypianie, działa uspokajająco, przeciwdepresyjnie i rozkurczowo. Zioło to jest stosowane w łagodnych stanach nerwowych, bezsenności, zmęczeniu, uderzeniach gorąca oraz silnych bólach menstruacyjnych.
Moglibyśmy tak bez końca wymieniać te wszystkie dary natury, które na co dzień wspierają i przynoszą ulgę kobietom w różnych dolegliwościach. Jedno jest pewne – sięganie po naturalne produkty z pewnością przyniesie wiele korzyści zdrowotnych. A przede wszystkim sprawi, że nieprzyjemne dolegliwości nie będą tak uciążliwe.
Bibliografia:
https://apteline.pl/artykuly/farmaceuta-radzi-6-ziol-ktore-powinny-znalezc-sie-w-kazdej-kobiecej-apteczce
https://www.poradnikzdrowie.pl/aktualnosci/7-ziol-ktore-kochaja-kobiety-aa-hpi5-kYmK-CvEC.html
https://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/apteczka/pokrzywa-wlasciwosci-lecznicze-i-prozdrowotne-pokrzywy-aa-yvde-1WJh-G41i.html
https://ktomalek.pl/blog/jakie-ziola-na-cere-wybrac/w-598
https://apteline.pl/artykuly/farmaceuta-radzi-6-ziol-ktore-powinny-znalezc-sie-w-kazdej-kobiecej-apteczce
https://ktomalek.pl/blog/dziurawiec-na-co-go-stosowac-jak-zaparzyc-napar-z-dziurawca/w-511
https://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/apteczka/ziola-na-poprawe-nastroju-aa-87AK-RP77-aL3P.html
