Adaptogeny - czym są? Które adaptogeny warto stosować? 0
Adaptogeny - czym są? Które adaptogeny warto stosować?

Adaptogeny to rośliny, które pomagają organizmowi odzyskać równowagę. Ich głównym zadaniem jest niwelowanie skutków stresu oraz przystosowanie organizmu do niesprzyjających warunków zewnętrznych. Rośliny te regulują pracę organizmu i zwiększają jego odporność na zmęczenie fizyczne, psychiczne, a także inne choroby. Główną zaletą adaptogenów jest fakt, że są to rośliny nietoksyczne - nie powodują negatywnych skutków ubocznych dla zdrowia i nie są uzależniające.

 

W naturze występuje wiele roślin, które wykazują działanie adaptogenne. Do najpopularniejszych z nich zaliczamy, m.in. różeniec górski, ashwagandhę, żeń-szeń, korzeń maca oraz cytryniec chiński.

 

RÓŻENIEC GÓRSKI

Różeniec górski, inaczej rhodiola rosea to roślina od wieków wykorzystywana w medycynie ludowej w celu zwiększenia siły, wytrzymałości, odporności, płodności oraz żywotności. Obecnie stosuje się ją dla utrzymania prawidłowych funkcji umysłowych i poznawczych, poprawy siły i kondycji, pobudzenia układu nerwowego i adaptacji do stresu psychicznego, utrzymania prawidłowego funkcjonowania układu krążenia, ochrony komórek przed wolnymi rodnikami, a także poprawy funkcji seksualnych. Preparaty z różeńca górskiego są szczególnie polecane w okresie zwiększonej pracy umysłowej, ponieważ wspomagają pamięć i koncentrację

 

ASHWAGANDHA

Ashwagandha to roślina zmniejszająca zaburzenia organizmu spowodowane stresem. Pozytywnie wpływa na układ nerwowy oraz odpornościowy. Surowiec ten jest wykorzystywany w leczeniu wielu schorzeń. Przede wszystkim dzięki właściwościom uspokajającym pomaga się zrelaksować, utrzymać równowagę emocjonalną oraz dobre samopoczucie. Dodatkowo ułatwia zasypianie i wspomaga regenerację podczas snu. Ponadto ashwagandha świetnie sprawdzi się w przypadku osłabienia, zmęczenia i utraty koncentracji. Roślina ta pomaga również zwiększyć wydolność fizyczną organizmu, dlatego jest popularnym surowcem wśród osób aktywnych fizycznie.

 

ŻEŃ-SZEŃ

Żeń-szeń to kolejny surowiec o właściwościach adaptogennych. Pomaga utrzymać siłę i energię, zwiększa sprawność organizmu, zarówno fizyczną, jak i psychiczną, redukuje stres, zmęczenie oraz poprawia nastrój. Roślina ta poprawia również pamięć i koncentrację, a także stymuluje układ odpornościowy oraz krwionośny. Ponadto żeń-szeń wykazuje właściwości obniżające poziom cholesterolu oraz regulujące poziom cukru we krwi. Może być wsparciem dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy, gdyż pozytywnie wpływa na mikroflorę jelit i pobudza proces przemiany materii. Co więcej, jest uznawany za naturalny afrodyzjak. Działa wzmacniająco i poprawia ogólną kondycje organizmu. 

 

KORZEŃ MACA

Korzeń maca to roślina zawierająca szeroki wachlarz substancji aktywnych. Działa adaptogennie, antyoksydacyjnie i chroni komórki układu nerwowego. Można ją traktować jak naturalny energetyk, gdyż jest źródłem energii i wspiera wydajność fizyczną oraz psychiczną organizmu. Korzeń maca przynosi także równowagę naszemu umysłowi – zmniejsza podatność na stres, łagodzi stany lękowe  depresyjne i redukuje drażliwość, dzięki czemu poprawia samopoczucie. Ponadto stymuluje funkcje poznawcze i wspiera naturalną aktywność seksualną.

 

CYTRYNIEC CHIŃSKI

Cytryniec chiński to kolejna roślina, która należy do grupy adaptogenów. Polecany jest m.in. osobom, które pracują zarówno fizycznie, jak i umysłowo, a także często odczuwają niepokój i zdenerwowanie. Oprócz silnych właściwości zwiększających odporność organizmu na stres surowiec ten wykazuje silne działanie przeciwzapalne, antyoksydacyjne i immunostymulujące, dzięki czemu poprawia odporność i wzmacnia organizm. Ponadto cytryniec zawiera substancje, które działają ochronnie na wątrobę i zapobiegają jej uszkodzeniom.

 

Po adaptogeny warto sięgać szczególnie w sytuacji zwiększonego narażenia na stres. Produkty na bazie tych surowców działają tonizująco na organizm i pomagają mu przywrócić naturalną równowagę. Co więcej, rośliny adaptogenne zawierają w swoim składzie mnóstwo substancji aktywnych, które wykazują szereg dodatkowych właściwości. Z tego względu warto stosować je również profilaktycznie, aby zapobiegać chorobom, ograniczyć działanie wolnych rodników czy opóźnić procesy starzenia organizmu.   

 

 

 

Komentarze do wpisu (0)

Submit
Ziołowy Newsletter
Chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach? Zapisz się na Ziołowy Newsletter i otrzymaj 10% rabatu na zakupy*
* Kupon rabatowy otrzymasz po potwierdzeniu zapisu. Po kliknięciu w przycisk "DOŁĄCZ" (symbol koperty) otrzymasz od nas wiadomość. W celu dokończenia procesu subskrypcji prosimy o kliknięcie w link znajdujący się w wiadomości.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium