Złote Mleko, znane również pod swoją ajurwedyjską nazwą "Haldi Doodh" lub angielską „Golden Milk”, to napój o bogatej tradycji, sięgający tysięcy lat wstecz. Pochodzący z Indii, ten złocisty napój stanowi esencję ajurwedyjskiego podejścia do zdrowia i dobrego samopoczucia, które opiera się na holistycznym spojrzeniu na człowieka, równoważąc ciało, umysł i duszę. Złote Mleko jest szczególnie cenione za swoje liczne właściwości zdrowotne, a jego głównym składnikiem jest kurkuma – przyprawa, która od wieków była uznawana za naturalny lek na różnorodne dolegliwości.

Co to adaptogen i jak działa? 

Adaptogeny to rośliny, które pomagają organizmowi odzyskać równowagę. Ich głównym zadaniem jest niwelowanie skutków stresu oraz przystosowanie organizmu do niesprzyjających warunków zewnętrznych. Rośliny te regulują pracę organizmu i zwiększają jego odporność na zmęczenie fizyczne, psychiczne, a także inne choroby. Główną zaletą adaptogenów jest fakt, że są to rośliny nietoksyczne - nie powodują negatywnych skutków ubocznych dla zdrowia i nie są uzależniające.

Naturalna ochrona przed stresem

Życie człowieka we współczesnym świecie wymaga coraz lepszego radzenia sobie ze stresem. Reakcja stresowa sama w sobie nie jest zjawiskiem złym. Ma ona za zadanie pobudzić nasz organizm do działania. Problem zaczyna się wtedy, gdy stres staje się zjawiskiem przewlekłym (organizm nie ma od niego wystarczającej przerwy). Zaburza on wtedy funkcjonowanie organizmu i może być przyczyną wielu chorób. W takim przypadku mogą być pomocne rośliny o działaniu adaptogennym, czyli chroniące nasz organizm przed negatywnymi skutkami stresu (psychicznego i fizycznego). Do takich roślin zalicza się m.in. różeniec górski.    

Jak naturalnie zadbać o dobry sen?

Czy czujesz się zmęczony i niewyspany? Może to dlatego, że zeszłej nocy nie mogłeś dobrze spać? Przedłużające się zasypianie, kręcenie i przebudzanie wiele razy w nocy, wskazują na słabą jakość snu, która ma wiele negatywnych skutków dla Twojego ciała i umysłu. Często przyczyną problemów z zasypianiem jest niepokój i ogarniająca umysł gonitwa myśli. Kumulujące się przez cały dzień myśli i odczucia znajdują „ujście”, kiedy jesteś w ciszy, bez żadnych dodatkowych bodźców i zakłóceń.

Po długim dniu, dobry sen jest konieczny, aby organizm mógł się zregenerować, odzyskać siły i prawidłowo funkcjonować. Dobry sen ma również duży wpływ na zdrowie, samopoczucie i ogólnie jakość życia.

Aby rozwiązać problem snu, zebraliśmy kilka praktycznych wskazówek, które pomogą Ci zasnąć.