Najlepsze zioła na przeziębienie
Zioła to naturalny sposób na walkę z przeziębieniem. Można je stosować zarówno u dorosłych, jak i dzieci. Matka natura hojnie obdarzyła nas w tej kwestii dlatego w poszukiwaniu sprzymierzeńca w walce z chorobą możemy wybierać spośród wielu różnych propozycji. Szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy przeziębienie i infekcje górnych dróg oddechowych są bardzo powszechne warto sięgać po wyciągi roślinne, które są znane ze swoich właściwości łagodzących objawy przeziębienia. Działają one napotnie, przeciwgorączkowo, łagodzą ból gardła i wspomagają swobodne oddychanie. Ponadto świetnie sprawdzą się również jako środki prewencyjne, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania.
Jakie zioła są najlepsze na przeziębienie?
Zioła można stosować w różnej formie. Najbardziej popularne są napary przygotowywane z ziół, płukanki, inhalacje (np. z wykorzystaniem olejków eterycznych) oraz gorące kąpiele z dodatkiem roślin leczniczych.
Wachlarz ziół wspomagających walkę z infekcjami i przeziębieniem jest ogromny. Wśród nich możemy wyróżnić rośliny wspomagające odporność, działające wykrztuśnie, przeciwzapalnie i obniżające gorączkę, jak również zioła wspomagające swobodne oddychanie.
Najpopularniejsze rośliny na przeziębienie to:
- Jeżówka – to jedno z najpopularniejszych ziół wzmacniających odporność. Działa przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo, przeciwzapalnie i napotnie. Jest często stosowana w profilaktyce, głównie w okresie jesienno-zimowym. Swoje działanie zawdzięcza zawartym w niej związkom aktywnym takim jak kwas kawowy, polisacharydy czy alkamidy. Przyjmowanie jeżówki nie tylko zapobiega przeziębieniom, ale również skraca czas trwania choroby.
- Czarny bez – ma właściwości napotne, przeciwgorączkowe, działa wykrztuśnie i przeciwbólowo. Jest stosowany w walce z przeziębieniem i infekcjami górnych dróg oddechowych. Ponadto hamuje rozwój wirusów, bakterii i wzmacnia organizm. Właściwości zdrowotne tej rośliny wynikają z dużej zawartości m.in. takich składników jak flawonoidy, wykazujących działanie antyoksydacyjne i przeciwzapalne, witaminy z grupy B, czy witamina C.
- Lipa – to zioło, po które warto sięgać przy pierwszych oznakach przeziębienia. Dzięki zawartości flawonoidów, fitosteroli, związków śluzowych, garbników, kwasów organicznych, soli mineralnych i witaminy C oraz PP działa moczopędnie, rozkurczowo, napotnie, osłaniająco i powlekająco. Jej bogaty skład sprawia, że jest wykorzystywana do walki z przeziębieniem, ponieważ łagodzi ból gardła, kaszel, obniża temperaturę ciała i wzmacnia układ odpornościowy.
- Dzika róża – charakteryzuje się wysoką zawartością naturalnej witamy C (jej owoce mają jej 30-40 razy więcej niż cytrusy), która jest najlepiej przyswajana przez organizm. Duża dawka tej witaminy sprawia, że roślina ta wspiera ochronę przed infekcjami i wspomaga walkę z przeziębieniem i grypą. Ponadto ma ona w swoim składzie przeciwutleniacze, które wzmacniają mechanizmy obronne komórek i zwiększają odporność.
- Lukrecja – ma działanie immunostymulujące, wykrztuśne, przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, łagodzące i moczopędne. Ze względu na swoje właściwości wykrztuśne jest pomocna w walce z infekcjami dróg oddechowych, łagodzi kaszel i chrypę. Ponadto wspiera ogólną odporność organizmu.
Najlepsze zioła na kaszel i ból gardła
- Tymianek – słynie głównie ze swoich właściwości wykrztuśnych. Zawiera silne substancje bakteriobójcze, m.in. flawonoidy i tymol. Dzięki temu łagodzi suchy, meczący kaszel i ułatwia odkrztuszanie. Jest często wykorzystywany przy leczeniu stanów zapalnych jamy ustnej i gardła.
- Szałwia – zawiera substancje o właściwościach antyseptycznych i grzybobójczych, które hamują rozmnażanie się bakterii powodujących wiele infekcji. Jest często stosowana w formie płukanki do leczenia owrzodzeń jamy ustnej, jak również bólu gardła i zapalenia migdałków. Dzięki swoim właściwościom wykrztuśnym i ściągającym ułatwia usuwanie zalegającej w oskrzelach wydzieliny.
- Podbiał – jest stosowany przede wszystkim w leczeniu zapalenia górnych dróg oddechowych. Ma działanie wykrztuśne, dlatego dobrze sprawdza się przy infekcjach, którym towarzyszy kaszel z zalegającą wydzieliną. Ponadto działa rozkurczowo i jest stosowany przy zapaleniach oskrzeli czy astmie. Podbiał ma również właściwości dezynfekujące i osłaniające dzięki czemu może być pomocny przy bólach gardła, suchym kaszlu czy zapaleniu krtani.
Najlepsze zioła na przeziębienie u dzieci
Leczenie przeziębienia produktami naturalnymi jest szczególnie skuteczne u dzieci. Wiele lat temu dr n. med. Wiesława Stopińska udowodniła w swojej pracy doktorskiej, że leczenie infekcji górnych dróg oddechowych u dzieci za pomocą naturalnych preparatów takich jak zioła i produkty pszczele jest skuteczniejsze od działania leków syntetycznych, a dodatkowo dolegliwości nawracają rzadziej. Warto więc także przy chorobie dziecka sięgać po zioła.
Podobnie jak u dorosłych świetnie sprawdzi się napar z lipy, który działa napotnie i łagodzi kaszel, obniża gorączkę i pobudza układ odpornościowy. Warto sięgnąć również po szałwię, działającą przeciwzapalnie, natomiast w tym przypadku nie zaleca się jej picia, a jedynie płukanie nią gardła.
Dobrym rozwiązaniem będą także napary z babki lancetowatej, podbiału i tymianku, które działają przeciwzapalnie, ułatwiają pozbywanie się wydzieliny z oskrzeli i łagodzą ból gardła.
Rumianek jest kolejnym ziołem bezpiecznym dla dzieci. Wykazuje on działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Poprawia pracę układu pokarmowego i stymuluje odporność organizmu.
W okresie przeziębienia u dzieci dobrze sprawdzi się wspomniana wcześniej dzika róża, podana w wersji herbaty. Duża zawartość witaminy C wzmacnia układ odpornościowy, działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie. Ponadto zawiera mnóstwo witamin i innych substancji aktywnych. Należy jednak pamiętać, że dzika róża może uczulać niektóre osoby, dlatego trzeba obserwować reakcję organizmu po jej spożyciu.
Jak widać natura hojnie obdarzyła nas roślinami i ziołami wspomagającymi naszą odporność i pomagającymi w walce z przeziębieniem. Przytoczone wyżej zioła to tylko nieliczne przykłady darów natury, których jest znacznie więcej. Warto korzystać z nich regularnie, aby działały prewencyjnie i zmniejszały ryzyko zachorowań. Natomiast równie dobrze sprawdzą się wtedy, kiedy już dopadnie nas przeziębienie i będziemy musieli podjąć kroki w celu powrotu do zdrowia.
