Niepokalanek a regulacja cyklu miesiączkowego
Dla wielu kobiet okres okołomiesiączkowy nie jest zbyt przyjemnym czasem. Często zdarza się, że podczas tych kilku dni w miesiącu mają one utrudnione funkcjonowanie z powodu dolegliwości związanych z miesiączką. Wiele z nich ma również problemy z nieregularnymi cyklami. Jednak istnieją na rynku produkty, które mogą znacznie złagodzić nieprzyjemne objawy. Jednym z nich jest niepokalanek mnisi (pospolity), który pewnie dla większości brzmi dość tajemniczo, ale warto przyjrzeć mu się trochę bliżej.
Sprzymierzeniec w walce z PMS
Niepokalanek mnisi to zioło szczególnie cenione przez kobiety. Ze względu na swoje właściwości łagodzące pomaga ograniczyć objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego, takie jak np. rozdrażnienie, wahania nastrojów, nerwobóle, zmęczenie, spadek samooceny czy chociażby nadwrażliwość.
Główną przyczyną PMS jest nieprawidłowy poziom prolaktyny, czyli hormonu, który odpowiada za laktację. Niepokalanek hamuje jego nadmierne wydzielanie, a przy tym prowadzi do normalizacji poziomu innych hormonów takich jak estrogen i progesteron. Ponadto zioło to wpływa na uwolnienie z systemu opioidowego mózgu beta-endorfin odpowiedzialnych za dobry nastrój, których brakuje podczas PMS. Badania pokazują, że regularne stosowanie niepokalanka przyczynia się do złagodzenia negatywnych dolegliwości związanych z miesiączką.
Naturalne wsparcie przy nieregularnych cyklach miesiączkowych
Prawidłowy cykl menstruacyjny powinien trwać ok 28 dni, aby układ rozrodczy kobiety mógł rozwijać się prawidłowo. Niestety w wielu przypadkach cykle występują nieregularnie, co może być spowodowane wieloma czynnikami takimi jak: stres, zła dieta lub jej nagła zmiana, różnego rodzaju używki, zwłaszcza alkohol, a także choroby, które zmuszają nas do przyjmowania leków. W takich przypadkach najlepiej skontaktować się ze specjalistą, który zdiagnozuje przyczyny wystąpienia zaburzeń i wskaże odpowiednie kroki w celu ich zminimalizowania.
Jednak warto wiedzieć, że są na rynku produkty pochodzenia naturalnego, które pomagają regulować cykl miesiączkowy. Jednym z nich jest właśnie niepokalanek mnisi. Ma on za zadanie normować pracę naszego organizmu, a w szczególności układu hormonalnego. Działanie niepokalanka polega na przywróceniu równowagi wspomnianych wcześniej hormonów (estrogenu, progesteronu i prolaktyny), dzięki czemu cykl menstruacyjny zostaje unormowany. Stosowanie tego zioła może być świetną alternatywą dla terapii hormonalnej, gdyż sam w sobie nie posiada hormonów, natomiast jego działanie jest do nich bardzo porównywalne. Dlatego też niepokalanek jest opcją bezpieczniejszą, a jego stosowanie nie niesie ze sobą szeregu niepożądanych skutków.
Źródło młodości, płodności i piękna
Niepokalanek zawiera duże ilości flawonoidów i garbników, dzięki czemu wykazuje działanie antyutleniające. Co więcej, taka terapia pozwala opóźnić procesy starzenia się skóry za sprawą wymiatania z organizmu wolnych rodników. Dzięki regulowaniu gospodarki hormonalnej organizmu niepokalanek ma wpływ również na poprawę kondycji naszej skóry i włosów, a jego regularne stosowanie pomaga ograniczyć powstawanie wyprysków, normalizować pracę gruczołów łojowych, wzmocnić nasze włosy i ograniczyć ich wypadanie.
Nie bez powodu roślina ta została nazwana „kobiecym ziołem”. Już od czasów starożytnych wykorzystywano ją do wspomagania leczenia niepłodności u kobiet. Przyczynia się bowiem do zwiększenia produkcji hormonu luteinizującego wspierającego proces owulacji, wytwarzanie ciałka żółtego i produkcję progesteronu. Jego skuteczność potwierdzają również specjaliści, którzy za sprawą badań laboratoryjnych udowodnili pozytywny wpływ niepokalanka na zwiększenie płodności.
Stosowanie
Niepokalanek ma kilka wskazań. Najczęściej mówimy o regulacji cyklu miesięcznego, ale również jest często stosowany w PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego). W obu przypadkach niepokalanek jest produktem do terapii długoterminowej tzn. powinien być stosowany codziennie przez 3 miesiące w celu regulacji gospodarki hormonalnej, jeśli po tym okresie objawy nie ustąpią, należy się skonsultować z lekarzem.
O czym należy pamiętać i kiedy nie powinno się stosować niepokalanka?
Niepokalanek mnisi jest ziołem dostępnym bez recepty, jednak warto wiedzieć, że w niektórych przypadkach może powodować wystąpienie reakcji alergicznych, zawrotów głowy, czy dolegliwości żołądkowo-jelitowych. Ponadto niepokalanek nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży, gdyż dotychczas nie zostały przeprowadzone badania, potwierdzające bezpieczeństwo jego stosowania u kobiet ciężarnych. Nie należy zażywać go również podczas przyjmowania środków antykoncepcyjnych i innych produktów zawierających progesteron, ponieważ mogą one wzmocnić działanie niepokalanka.
Niepokalanek mnisi to niewątpliwie jeden z najlepszych sprzymierzeńców kobiety i każda zwolenniczka naturalnych terapii powinna się nim zainteresować. Na rynku dostępny jest w formie tabletek, naparów i skondensowanych wyciągów, dlatego formę suplementacji możemy dopasować do własnych upodobań. Trzeba jednak pamiętać, że efekty jego działania, tak jak w przypadku wszystkich innych ziołowych wspomagaczy, zależą od odpowiedniego zażywania produktu. W przypadku regulacji hormonów i poprawy płodności działanie to może być widoczne dopiero po kilku miesiącach regularnego stosowania zioła. Dlatego też należy uzbroić się w cierpliwość i korzystać z dobrodziejstw jakie dała nam Matka Natura.
Bibliografia:
https://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/apteczka/niepokalanek-mnisi-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie-aa-AnJM-GXUi-JSxh.html
https://www.ekologia.pl/kobieta/zdrowie/niepokalanek-pospolity-mnisi-ziolko-nie-tylko-na-kobiece-dolegliwosci,23306.html
https://pdfs.semanticscholar.org/06a4/fc27d7160811ee28ce482701ce018af6bced.pdf
https://www.aptekagemini.pl/poradnik/zdrowie/niepokalanek-mnisi-sposob-na-kobiecy-pms/
https://biokurier.pl/jedzenie/niepokalanek-mnisi-roslina-dedykowana-kobietom/
https://www.forumginekologii.pl/artykul/zastosowanie-preparatow-niepokalanka-mnisiego-w-ginekologii-i-poloznictwie
https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-european-union-herbal-monograph-vitex-agnus-castus-l-fructus-revision-1_en.pdf
Basia
Niepokalanek faktycznie może bardzo pomóc. Warto też zwrócić uwagę na uregulowanie swojego snu, bo to wpływa też korzystnie na obniżenie poziomu prolaktyny. Razem z niepokalankiem może to wiele pomóc. Sama miałam dużo problemów ze snem i cyklem, a kiedy udało mi się poradzić sobie z nimi, to zebrałam protipy na temat dobrego snu w jeden artykuł: https://jakzrozumieckobiete.pl/sen-dlaczego-jest-taki-wazny/
Paula
A jak to się w ogóle stosuje przy regulacji cyklu? Bo nie zostało to doprecyzowane, czy przyjmuje się to kilka dni na dany czas cyklu czy codziennie cały miesiąc?
Herbapol w Krakowie
@Paula Przede wszystkim niepokalanek ma kilka wskazań. Tutaj mówimy o regulacji cyklu miesięcznego, ale również jest często stosowany w PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego). W obu przypadkach jest to produkt do terapii długoterminowej tzn. powinien być stosowany codziennie przez 3 miesiące w celu regulacji gospodarki hormonalnej, jeśli po tym okresie objawy nie ustąpią, należy się skonsultować z lekarzem. https://www.forumginekologii.pl/artykul/zastosowanie-preparatow-niepokalanka-mnisiego-w-ginekologii-i-poloznictwie https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-european-union-herbal-monograph-vitex-agnus-castus-l-fructus-revision-1_en.pdf PS. Dziękujemy za pytanie, dodajemy te informacje do artykułu :)
Gosia
Czy niepokalanek - skoro codziennie - ma być też zażywany w czasie miesiączki? Od kiedy zaczynać kurację, tzn. który moment cyklu jest najlepszy?
Herbapol w Krakowie
@Gosia Niepokalanek – także w czasie miesiączki, cały czas, regularnie. Reguluje gospodarkę hormonalną w sposób łagodny, długoterminowy. Dla ułatwienia obserwacji proponujemy rozpocząć w pierwszym dniu cyklu.
Zocha
Stosuję od połowy lipca. Mam 47 lat. W tej chwili okres spóźnia się ponad tydzień. Czy to może być wina tego zioła?
Herbapol w Krakowie
@Zocha Niepokalanek ma złożony wpływ na hormony płciowe. Jednym z jego zastosowań jest właśnie regulacja cyklu miesięcznego, więc nie powinien go opóźniać. Z drugiej strony Pani jest potencjalnie w wieku menopauzalnym i trzeba też uwzględnić charakterystyczne dla tego stanu zmiany hormonalne.
Marta
Chciałam zapytać czy niepokalanek mogą zażywać kobiety z niewielkimi mięśniakami, cierpiące na obfite krwawienia miesiączkowe spowodowane obniżającym się z wiekiem poziomem progesteronu. Czytałam sprzeczne informacje-z jednej strony że może zaszkodzić przy obecnych mięśniakach, z drugiej że może pomóc zmniejszyć ich rozmiar poprzez wyregulowanie hormonów.
Herbapol w Krakowie
@Marta Ze względu na mięśniaki zalecalibyśmy jednak konsultacje z lekarzem.
Iwona
Czy kuracja niepokalankiem jest odpowiednia dla młodej, 16 letniej dziewczyny? Córka miesiączkuje już od 2 lat, miesiączki są regularne, tylko zazwyczaj co 2-3 cykl bardzo bolesne. Podczas wizyty ginekologicznej i wykonanego USG lekarz nie stwierdził nieprawidłowości i w zasadzie zalecił leki przeciwbólowe. Szukamy możliwości naturalnej terapii, tak żeby córka nie musiała łykać co miesiąc tabletek.
Herbapol w Krakowie
@Iwona Faktycznie owoc niepokalanka jest stosowany w leczeniu PMS. Niemniej oficjalne dane zalecają stosowanie go u osób dorosłych ze względu na brak danych w młodszych grupach wiekowych. (Poza tym owoc niepokalanka powinien być stosowany przez 3 miesiące, jeśli w tym okresie nie nastąpi poprawa należy skonsultować się z lekarzem.) W związku z powyższym ponieważ mamy osobę 16 letnią prosimy jeszcze o ewentualną konsultację z lekarzem ginekologiem. Oficjalne dane mówią tylko o osobach dorosłych.
Jola
Zaczęłam stosować niepokalanek w dniu wystapienia owulacji i od 3 dni mam krwawienia, a także inne skutki uboczne: ból brzucha i ból głowy. Czy powinnam odstawić preparat?
Herbapol w Krakowie
@Jola Podstawowym wskazaniem do stosowania niepokalanka jest PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego). Powinien on być stosowany do 3 miesięcy, ciągle, nie doraźnie. Możliwe, że został wybrany zły moment do zaczęcia jego stosowania. Można na razie preparat odstawić i spróbować zacząć jego stosowanie w innym momencie cyklu.
Anna
Córka ma 18 lat i miesiączki co 2,5 - 3 tygodnie czy niepokalanek byłby dla niej odpowiedni czy inne zioła byłyby lepsze? Od roku bierze hormony (najmniejszą dawkę) i ma bolesne okresy, a teraz przez 3-4 miesiące robimy przerwę więc można by spróbować coś.
Herbapol w Krakowie
@Anna Tak, można spróbować. Poprawa powinna nastąpić w obrębie 3 miesięcy (niepokalanek stosujemy codziennie). Jeśli poprawa nie nastąpi proponujemy wtedy odstawienie suplementacji niepokalankiem. Innych ziół raczej nie polecamy, niepokalanek ma ugruntowaną pozycję jeśli chodzi o PMS.
Dorota
Czytałam, że w moim przypadku dobrze byłoby stosować Niepokalanek 300-400 mg. Taką dawkę oferują suplementy w formie sprasowanych tabletek. Mam jednak w domu tylko proszek ze zmielonych owoców z załączoną łyżeczką jako dzienną dopuszczalną porcją. Czy taka porcja odpowiada powyższemu stężeniu?
Beata
Ja biorę go na wywołanie okresu. Zawsze mu pomaga. Jak okres się spóźnia to po 3 dniach od brania tabletek dostaje go. Znikały mi po nim też torbiele na jajniku. Wiele razy mnie ratował. Dla mnie jest najlepszy
Żaneta
Witam .Mam 47 lat i zaczęły mi się krótkie cykle I bardzo obfite miesiączki.Nie mogę brać hormonow.Jestem po wszystkich badaniach które wskazują na dominację estrogenow,czy niepokalanek może mi pomóc,czy nie podniesie jeszcze bardziej estrogenow?Dodam oczywiscie ze mam też silne PMS
Herbapol w Krakowie
@Żaneta Owoc niepokalanka jest stosowany przede wszystkim w PMS. Przypisuje mu się także właściwości estrogenne. Jest duże ryzyko dla Pani, że dodatkowo podniesie poziom estrogenów i nie będzie korzystny.
Zakochana w ziołach :)
Zażywam od 2m-cy. Nie jestem pewna jak działa na libido...bo czytałam, że obniża, ale ja chyba tego nie odczuwam. Być może obniża, ale u mężczyzn ? Podobno pozwala zażywającym go osobom płci przeciwnej wydłużyć czas stosunku, co by potwierdzało, że u mężczyzn obniża poziom popędu i/lub podniecenia ogólnie. Na sobie natomiast czuję efekt taki, że jest super. Już pierwszy okres po zażyciu niepokalanka jak i ten ostatni się mi unormował. Krwawienie zaczyna się od słabego, poprzez silniejsze i na koniec też słabnie i stopniowo zanika. Wcześniej nigdy nie wiedziałam jakiej podpaski mam użyć, bo było to nieprzewidywalne i zmienne. Dodatkowo zniknęła mi przerwa w krwawieniu, które się zatrzymywało na jeden dzień i potem znów wracało. Więc polecam to zioło wszystkim kobietom z PMS, bo wydaje mi się że to naj naj naj lepsze zioło na zaburzenia hormonalne. Nawet te niedostrzeżone lub zbagatelizowane przez zbyt zapracowanego ginekologa.
Zielony Kot
moje bóle głowy przed i po okresie nie minęły. Ale może to przyjdzie z czasem, gdy minie kilka m-cy stosowania niepokalanka. Zresztą nie mam pewności czy to przez PMS - bo może to chwilowe migreny. Dawniej gin. przepisał mi wyciąg z niepokalanka na 6 m-cy. Dało to super-efekt. Miesiączki były kilka lat od odstawienia - wg. zegarka 28 dni. Obecnie mój cykl, który się niebezpiecznie skracał wydłużył się o kilka dni. Nie mogę być bardziej zadowolona, bo właśnie na to liczyłam. Po 6-ciu miesiącach napiszę tutaj czy ten efekt się utrzymał i czy niepokalanek wpłynął jeszcze pozytywniej na moją równowagę hormonalną.
Luiza
Polecam! Nie miałam miesiączki przez kilka miesięcy. Równo po 3 miesiącach przyjmowania niepokalanka miesiączka powróciła. Zobaczymy jak będzie z regularnością cykli. Teraz na miesiąc odstawiam i na pewno później wrócę do tego produktu. Moje tabletki są akurat z innej firmy ale oceniam i polecam ogólne właściwości niepokalanka niezależnie od producenta.
Zielony Kot
Biorę od 4 m-cy. Ból głowy w tym miesiącu się prawie nie pojawił, zawroty głowy już tak, ale nie takie że potykałam się jak wcześniej o ściany. Kolejny efekt- zero bólu piersi przed. Nerwowość i chwiejność nastroju niestety nie minęła, ale wrażenie że jakby bardzo delikatnie się stonowała. Już 3-ci m-c moja miesiączka się fajnie uregulowała. W poprzednim poście pisałam, że była przerwa jednodniowa w krwawieniu. Kolejny m-c nie wystąpiła, więc znów bardzo na plus. Również ilość wydalanej krwi się zmniejszyła. W tym już 4-tym m-cu kuracji tylko 2 noce były męczące, a w kolejne krwawienie bardzo ustąpiło. W końcu od kilku lat jest postęp i nie czuję jakby życie ze mnie uciekało w tych trudnych dniach jak z zarzynanego kurczaka.
Zakochana w ziołach :)
Ja mam pytanie o estrogenność ziół. Rozumiem, że niepokalanek podnosi jego poziom? Ale co to właściwe znaczy? Czasem zauważam na brodzie pojedyncze dłuższe włoski i nieco obawiam się by nie urosło ich więcej. Czy właśnie coś estrogennego jest dla mnie dobre? Czy powinnam iść w kierunku jakiegoś innego zioła? Chyba włoski na brodzie to nadmiar androgenów, szukałam w internecie informacji, ale nie znalazłam nic ciekawego w tym temacie i nie wiem jakie zioła wzmacniają cechy kobiece i zapobiegają przemianie w owłosionego zwierzaka? Czytałam, że lawenda działa estrogennie. Ale ona pobudza przyrost włosów i nie wiem czy jest to trafny pomysł? Można prosić o post z listą ziół polecanych na wzmocnienie cech kobiecych? Czy takie istnieją w ogóle? Pytam o to też bo moja mama ma dość mocną sylwetkę, Równiez widzę taką tendencję do mocnej budowy u innych członków rodziny. Oczywiście nie wiem czy nie jest to skutek jakichś zażywanych przez nich leków albo diety. Ale ja mam raczej średnią budowę, choć nie jestem filigranowa i chętnie zakupię zioła, które powodują łagodnienie cech fizycznych, a nie budują mocnej sylwetki.
Herbapol w Krakowie
@Zakochana w ziołach :) Ziół estrogennych tzn. zwiększających ilość estrogenów w organizmie jest dużo. Niwelują wpływ androgenów odpowiedzialnych za cechy męskie. Przykłady: pluskwica groniasta, soja, niepokalanek, koniczyna czerwona, szyszki chmielu, dong quai i wiele inncyh. Lawenda nie jest estogenna. Działanie estrogenne przypisuje się koprowi, ale nie warto go polecać w tym wskazaniu. Substancje pochodzenia roślinnego działające estrogennie to najczęściej izoflawiony lub saponiny steroidowe, analogi strukturalne estrogenów, łączące się z receptorami strogenowymi. Ciekawostka – kobiecie po przekwitaniu po przyjmowaniu żeń-szenia wróciła miesiączka.
Zakochana w ziołach :)
@Herbapol w Krakowie Ciekawy jest ten zestaw ziół, miło mi, że udzieliliście tej porady w poście. Ta lista ziół jest bardzo interesująca. Ciekawostka - rzeczywiście zaskakująca, tylko czy to znaczy że kobiecie po menopauzie wróciła i płodność, jajeczkowanie? No przyznam, że mnie bardzo zaciekawiliście. :) Pozdrawiam.
Marlena
Witam mam pytanie piłam niepokalanka przez dwa tyg dziś mija 4 dzień jak mi się spóźnia okres czy to może być przyczyną tej herbaty ?
Zakochana w ziołach :)
Co do samego PMS to polecam trochę działa w tym zakresie - tzn. likwiduje bóle głowy, piersi przestają być bolesne/obrzmiałe, również i nastroje i chwiejne emocje się tonują, uspokajają więc bardzo polecam. Mam jednak pytanie czy z tym ziołem można łączyć też serdecznik. Czytałam że jest to także zioło regulujące miesiączkę. Natomiast nie wiem czy w jakiś sposób nie koliduje swoim działaniem? Piłam je kilkakrotnie i wydłużyło to mój cykl o kilka dni. Dawniej też zauważyłam takie działanie tabletek, które w składzie miały to zioło. W moim przypadku jest to bardzo na plus bo szukałam od jakiegoś czasu zioła, które będzie wydłużać drugą fazę cyklu i cały cykl ogólnie do ok. 30 dni. Nie zamierzam zioła tego stosować codziennie, czy będzie to raczej bezpieczne ? Niepokalanek stosuję już 6m-cy, myślę by to kontynuować nadal do ok. 1 roku, ale może nie jest to zalecane ? Jeśli jest w tym temacie jakaś porada to chętnie ją przeczytam i Pozdrawiam.
Zielony Kot
Mam 44 lata. Stosowałam przez 7 m-cy, bo uznałam, że będę zażywać jak dawniej Castagnus czyli minimum 6m-cy. Pierwsze miesiące okres trochę szalał, wydłużył się jednego m-ca do 8 dni, później pojawił się w zwyczajowym czasie czyli regularnie i miał jak dawniej tą samą ilość dni nie przekraczającą dni 5-ciu. Miałam od momentu zażywania negatywne wydarzenia osobiste i rodzinne i byłam pod wpływem silnego stresu. chcę to podkreślić, bo nie wiem jak mogło to wpłynąć na moje hormony. W 4-ty m-cu zażywania okres pojawił się 2-krotnie w odstępie ok. 20 dni, co było szokiem, ale intensywność okresu ładnie się zachowywała malejąc z każdym dniem okresu, aż do momentu całkowitego ustąpienia krwawienia. Natomiast teraz mam chwilę niepewności, bo okres spóźnia mi się już ponad 35 dni. Czy to może być menopauza ? Wcześniej nie miałam takich opóźnień, ani też nigdy nie zdarzyło mi się by okres nie pojawił się jakiegoś miesiąca. Czy to możliwe że już nie dostanę więcej miesiączki ? Czy w przypadku niepokalanka takie zdarzenia są typowe ? Traktuję to zioło trochę jak regulację części samochodowych, wiadomo że okres może się raz nasilać raz maleć, bo hormony się regulują i zanim 'zębatki' hormonów trafią na prawidłowe miejsce w organizmie może być to trochę rozchwiane ? Jakie są doświadczenia w regulacji cyklu tym ziołem u innych kobiet ? Czy okres może się różnie zachowywać ? Czy można prosić i komentarz jak to może wyglądać i czego się spodziewać ? Dawniej brałam Castagnus, ale byłam młodą osobą dopiero dojrzewającą i wszystko regulowało się bez żadnych rewelacji i prawie niezauważalnie... Czy tym razem także powinno tak być ?