Jak suplementować zioła?
Zioła od wieków są traktowane jako rośliny lecznicze. Nic w tym dziwnego, ponieważ bogactwo ich właściwości jest ogromne. Dzięki suplementacji ziół możemy dostarczyć wiele cennych witamin i minerałów potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. W wielu przypadkach takie naturalne preparaty sprawdzają się lepiej niż niektóre leki. Często zdarza się jednak tak, że podchodzimy do nich bardzo beztrosko, a stosowane w nadmiarze lub w inny niż zalecany sposób mogą zaszkodzić naszemu zdrowiu. Na co zatem warto zwrócić uwagę i o czym należy pamiętać sięgając po produkty ziołowe?
-
Pamiętaj o odpowiedniej suplementacji
Zioła mają mnóstwo właściwości prozdrowotnych. Od wieków są wykorzystywane m.in. przez nasze babcie, które zawsze wiedziały jak naturalnie wspierać organizm. Natomiast trzeba mieć na uwadze to, że każdy produkt musi być odpowiednio dawkowany i dopasowany do indywidualnych potrzeb. Dlatego też powinniśmy czytać etykiety produktów ziołowych, a od producentów oczekiwać rzetelnych informacji m.in. o działaniu produktu, sposobie użycia oraz ewentualnych przeciwskazaniach do stosowania preparatu. Zatem decydując się na suplementację ziół pamiętaj o tym, że zioła pomagają i dostarczają wiele pozytywnych korzyści ale powinny być stosowane zgodnie z zaleceniami.
-
Zapoznaj się z informacjami na temat produktu zanim zaczniesz go stosować
Ta zasada dotyczy zarówno preparatów kupowanych w sklepach i aptekach, jak również ziół zbieranych samodzielnie. W tym drugim przypadku ma to jeszcze większe znaczenie. Zapoznaj się więc m.in. z właściwościami danego składnika, sposobem jego dawkowania, ewentualnymi przeciwwskazaniami do stosowania czy możliwymi skutkami ubocznymi i stosuj się do informacji zawartych na opakowaniu lub zaleceń lekarza. Zbierając informacje korzystaj z jak najbardziej wiarygodnych źródeł. Poznanie ziół, które chcemy stosować pozwoli w 100% wykorzystać ich potencjał prozdrowotny.
-
Sprawdzaj pochodzenie ziół
Kupując zioła korzystaj z oferty sprawdzonych producentów i dostawców. Herbapol w Krakowie to firma istniejąca na rynku już 75 lat. Przez cały ten czas dokładamy wszelkiej staranności aby dostarczać Wam produkty jak najlepszej jakości. Dokonując zakupu danego zioła sprawdzaj nazwę, części rośliny, które zostały wykorzystane, datę produkcji oraz przydatności do spożycia. Im więcej wiesz tym lepiej!
-
Przygotuj plan suplementacji
Zioła mogą mieć działanie uzupełniające, ale też ich właściwości mogą być przeciwstawne. Dlatego też by uzyskać jak najlepsze efekty zapoznaj się z informacjami o tym, jakie zioła można ze sobą łączyć, a które nie. Dodatkowo dowiedz się które z nich powinny być stosowane profilaktycznie, a które jako kuracje lecznicze. Pamiętaj, żeby nie stosować kilku kuracji jednocześnie. Niektóre zioła nie powinny być łączone z przyjmowanymi lekami w szczególności tymi przepisywanymi na receptę. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości warto pytać farmaceutów czy danych producentów. Na stronie naszego sklepu internetowego dostępny jest chat, na którym również możesz zadać pytanie dotyczące interesujących Cię ziół. Możesz także skontaktować się z nami telefonicznie, a my pomożemy rozwiać Twoje wątpliwości.
-
Sprawdź czy nie jesteś uczulony/a
Przed zastosowaniem danego preparatu upewnij się, że nie masz alergii i możesz bezpiecznie suplementować produkt. Jeśli natomiast pojawi się reakcja alergiczna koniecznie zaprzestań jego stosowanie.
-
Bądź regularny i daj ziołom czas
Regularność to klucz do sukcesu. Ze względu na to, że zioła zazwyczaj zwalczają przyczynę, a nie jedynie skutki danej dolegliwości potrzebują czasu i regularnego stosowania. Jednorazowe spożycie preparatu nic tu nie pomoże. Ale nie można również przesadzić w drugą stronę i stosować ziół zbyt długo. Ważne są przerwy podczas kuracji ziołowej, a jeśli to będzie koniecznie ponownie wrócić do kuracji.
-
Konsultuj się z lekarzem
Konsultacja ze specjalistą jest zawsze dobrym pomysłem, szczególnie jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do stosowania różnych ziół. Jest to szczególnie ważne jeśli stosujesz leki, zarówno te dostępne bez recepty, jak i te przepisywane na receptę. Konsultacja z lekarzem jest również bardzo ważna jeśli w niedługim czasie czeka cię operacja lub zabieg chirurgiczny, ponieważ niektóre zioła mogą sprzyjać powstawaniu zakrzepów czy nadmiernemu krwawieniu. Podobnie kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny upewnić się, które zioła mogą stosować, a których powinny unikać w tym czasie.
Może się wydawać, że rzeczy o których należy pamiętać jest zbyt dużo, natomiast są to podstawowe aspekty, które sprawiają, że możemy czerpać z natury to co najlepsze. Przede wszystkim należy stosować się do zaleceń producentów i lekarzy oraz obserwować własny organizm. Jak widzisz suplementacja ziół wcale nie jest taka trudna wystarczy po prostu dobrze poznać zioło, które chcemy suplementować i trzymać się powyższych zasad. Suplementacja ziołami może dostarczyć wiele korzyści zdrowotnych dla naszego organizmu.
Bibliografia:
https://naturalnieniebanalnie.pl/bezpiecznie-stosowac-ziola-vademecum-zielarza-viii/
https://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/apteczka/ziola-nadmiar-naturalnych-preparatow-tez-moze-szkodzic-aa-BTNd-1pQh-ezEq.html
http://osrodekterapiinaturalnej.pl/jak-przyjmowac-ziola/
https://portal.abczdrowie.pl/suplementy-ziolowe
