Zioła na nadmiar wody w organizmie 0
Zioła na nadmiar wody w organizmie

Bez wody nie wyobrażamy sobie życia na Ziemi, stanowi około. 75-80% masy ciała człowieka i jest niezbędna do życia, a utrzymanie równowagi gospodarki wodnej i mineralnej organizmu jest niezwykle ważne. Równowaga płynów w organizmie odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia, regulacji procesów metabolicznych i ogólnego samopoczucia. Zarówno nadmiar, jak i niedobór wody mogą prowadzić do różnych problemów zdrowotnych. Jednakże skupienie się na zatrzymywaniu wody w organizmie staje się coraz bardziej istotne, gdyż dyskomfort związany z tym zjawiskiem dotyka wielu ludzi.

Mechanizmy homeostatyczne regulujące równowagę płynów w organizmie są niezwykle skomplikowane i precyzyjne. Dwa rodzaje czujników mózgowych odpowiadają za utrzymanie równowagi płynów. Pierwszy kontroluje pragnienie, skłaniając nas do picia wody w przypadku deficytu. Drugi kontroluje wydalanie moczu poprzez wpływ na nerki, głównie za pośrednictwem hormonu antydiuretycznego wazopresyny. Ten hormon reguluje ilość wody wydalanej z organizmu poprzez zmianę skoncentrowania moczu.

W przypadku nadmiaru wody w organizmie zachodzą procesy odwrotne. Obniżone stężenie jonów w płynach ustrojowych pozwala na większe wchłanianie wody przez komórki, jednocześnie hamując pragnienie. Nerki z kolei zwiększają ilość wydalanej wody, utrzymując odpowiednią równowagę płynów.

Nadmiar wody w organizmie - przyczyny

Płyn, zwany limfą, regularnie przemieszcza się z krwi do tkanek ciała. Układ limfatyczny pełni funkcję odprowadzania tej limfy z tkanek i przywracania jej do krwiobiegu. Obrzęk, czyli zatrzymanie płynów, występuje, gdy limfa nie jest efektywnie usuwana z tkanek.

Obrzęk może zostać sklasyfikowany w dwie szerokie kategorie:

  1. Obrzęk uogólniony: Występuje, gdy obrzęk obejmuje całe ciało, co oznacza, że dotyczy różnych obszarów anatomicznych.
  2. Obrzęk miejscowy: Obejmuje ograniczone obszary ciała, charakteryzujące się zatrzymaniem płynów w konkretnych miejscach.

 

Istnieje wiele potencjalnych przyczyn retencji płynów, w tym odpowiedź organizmu na czynniki takie jak wysoka temperatura otoczenia, zwiększone spożycie soli czy zmiany hormonalne związane z cyklem miesiączkowym. Zaleca się skonsultowanie się z lekarzem w przypadku wystąpienia obrzęku, aby wykluczyć możliwość poważnych schorzeń, takich jak choroby serca, nerek czy wątroby. Samodzielne leczenie może być niewystarczające, a profesjonalna ocena może pomóc zidentyfikować przyczynę i dostosować odpowiednie podejście terapeutyczne.

Zatrzymanie wody w organizmie, znane również jako retencja płynów, może mieć różne przyczyny. Jednym z nich może być:

Zbyt niskie spożycie wody - aby prawidłowo funkcjonować, organizm potrzebuje około 2-2,5 litrów płynów, a osoby aktywne fizycznie wymagają jeszcze większej ilości. W przypadku gdy zachodzi zbyt niska podaż płynów - ciało naturalnie broni się przed ich utratą poprzez gromadzenie ich w tkance podskórnej.

Nadmiar sodu i niedobór potasu w diecie - wysokie spożycie soli powoduje zatrzymanie wody w organizmie, ponieważ sól zatrzymuje wodę w przestrzeniach międzykomórkowych. Natomiast zbyt niski poziom potasu również ma wpływ na nadmiar wody w organizmie.

Zbyt wysokie spożycie alkoholu - alkohol powoduje, że organizm zaczyna magazynować wodę w organizmie.

Zmiany hormonalne - cykl miesiączkowy często wpływa na to, że kobiety mają zbyt dużo wody w organizmie - wzrost estrogenów w stosunku do progesteronu w drugiej fazie cyklu ma wpływ na powstawanie obrzęku.

Brak aktywności fizycznej - coraz więcej osób ma siedzący tryb życia, a to powoduje, że krew w naczyniach krwionośnych wolniej się przemieszcza, co w efekcie objawia się niskim krążeniem i obrzękiem w kończynach dolnych.

Niektóre leki - czasami powodem nadmiaru wody w organizmie jest spożywanie leków przeciwzapalnych, przeciwnadciśnieniowych czy antykoncepcji.

Zmiany chorobowe - różne choroby również objawiają się zatrzymaniem wody w organizmie, mają one często związek z układem krwionośnym lub hormonalnym. Dlatego w przypadku długotrwałego i narastającego obrzęku należy sprawdzić możliwe źródła problemu i skonsultować je z lekarzem.

Objawy nadmiaru wody w organizmie

Nadmiar wody w organizmie może się głównie objawiać obrzękami - gromadzeniem płynu w kostkach, palcach u rąk i stóp, a nawet twarzy. Ponadto częstym problemem jest również wahanie masy ciała oraz uczucie ciężkości szczególnie w konkretnych momentach cyklu u kobiet. Zatrzymywanie wody w organizmie ujawnia się również poprzez ból i sztywność stawów. Problem zbyt dużej ilości wody w organizmie można rozpoznać gołym okiem.

 

Jakie zioła działają na nadmiar wody w organizmie? Co pomaga na zatrzymywanie wody w ciele? Warto wiedzieć, jakie zioła na nadmiar wody działają, ponieważ warto wykorzystywać naturę w takich przypadłościach.

Zioła na nadmiar wody:

  • Pokrzywa - bogata w składniki odżywcze, w tym witaminę C, żelazo, krzem i utleniacze, ma właściwości oczyszczające organizm z toksyn i wspomagające usuwanie toksyn.
  • Mniszek lekarski - cechuje się działaniem moczopędnym i oczyszczającym, wspiera pracę nerek i wątroby, co wpływa na ułatwienie procesu detoksykacji. Roślina jest bogata w witaminy A, C i K.
  • Krwawnik - jest tradycyjnie wykorzystywany w leczeniu chorób układu krążenia i krwawieniami, dodatkowo ułatwia zatrzymywanie krwawień.
  • Skrzyp - usprawnia pracę wątroby oraz oczyszcza organizm z toksyn, dzięki obecności flawonoidów zwiększa objętość moczu, dzięki czemu usuwa nadmiar moczanów.
  • Nawłoć - wpływa na ułatwienie wydalania moczu oraz wspiera utrzymanie zdrowego układu moczowego
  • Perz - ma właściwości oczyszczające oraz wspomaga naturalny drenaż, przez co usuwa nadmiar wody i toksyn z organizmu.

 

Prawidłowa równowaga płynów jest kluczowa dla zdrowia, a zatrzymywanie wody może być wynikiem różnych czynników, takich jak niedobór płynów, nadmiar sodu, czy zaburzenia hormonalne. W utrzymaniu dobrego poziomu wody w organizmie dużą rolę odgrywa zdrowa dieta, bogata w potas, ale uboga w sól. Zioła takie jak: pokrzywa, mniszek lekarski czy skrzyp, które słyną z właściwości moczopędnych i oczyszczających to naturalne sposoby na nadmiar wody. Zdrowy styl życia jest kluczowym elementem utrzymania równowagi płynów w organizmie.

 

Bibliografia:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2908954/
https://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/objawy/zatrzymanie-wody-w-organizmie-przyczyny-nadmiaru-wody-w-organizmie-aa-HtRA-t5sV-M89o.html
https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/Fluid-retention-oedema
https://www.medonet.pl/zdrowie,skrzyp-polny---zastosowanie-i-wlasciwosci-lecznicze,artykul,1726248.html
https://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/leki/skrzyp-polny-wlasciwosci-i-zastosowanie-aa-dgia-PAVB-cp5N.html#skrzyp-polny-wlasciwosci-uspokajajace-i-przeciwdrgawkowe
https://www.medonet.pl/zdrowie,korzysci-plynace-z-czystka,artykul,1725443.html
https://zywienie.medonet.pl/produkty-spozywcze/perz-wlasciwy-uprawa-wlasciwosci/58f255p#perz-wlasciwy-wlasciwosci-lecznicze
https://zywienie.medonet.pl/produkty-spozywcze/ziola/nawloc-pospolita-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie/x72pkpb
https://zywienie.medonet.pl/produkty-spozywcze/ziola/krwawnik-pospolity-jak-go-rozpoznac-wlasciwosci-i-zastosowanie-krwawnika/dl7d8tg
https://zywienie.medonet.pl/produkty-spozywcze/ziola/mniszek-lekarski-substancje-lecznicze-i-wlasciwosci-kiedy-nalezy-zbierac-mniszek/0n4pz2r?utm_campaign=cb

Komentarze do wpisu (0)

Submit
Ziołowy Newsletter
Chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach? Zapisz się na Ziołowy Newsletter i otrzymaj 10% rabatu na zakupy*
* Kupon rabatowy otrzymasz po potwierdzeniu zapisu. Po kliknięciu w przycisk "DOŁĄCZ" (symbol koperty) otrzymasz od nas wiadomość. W celu dokończenia procesu subskrypcji prosimy o kliknięcie w link znajdujący się w wiadomości.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium